メンタルが強い人は幸せに変換する能力が高い

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メンタルが強い人って幸せそうに見えませんか?

 

クヨクヨしてばかりの人より、
どんな辛い思いをしても、イキイキしている人の方が魅力的ですよね。

 

そんなメンタルが強い人の特長と、どの様な考え方をしているのか?

クヨクヨしてしまう時の、考え方もお伝えします。

 

 

 目次
1・メンタルが強い人は幸せに変換する能力が高い
2・メンタルを強くするには行動と発言が大事
3・クヨクヨしたら客観的に合理的に考える

の順にお伝えしていきます。

 

それでは、メンタルの強い人の特徴から見ていきましょう。

 

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1・メンタルが強い人は幸せに変換する能力が高い

 

メンタルが強い人って、自分の身に起きた事を、幸せに変換する力に長けているんです。

 

逆にメンタルが弱い人は、不幸に変換してしまいがちです。

メンタルが強い人は、辛い思いをしても、ただの辛い過去、ただの辛い思い出にはしません。

 

そこから学んで、気の持ち様や、対処法を身に付けます、

免疫力も高くなりますし、それによって冷静な判断もしやすくなります。

 

なので、何度も同じ失敗を繰り返しません。

あの辛い過去を乗り越えられたから、今があると思えるんです。

 

所詮現実はこんなもんだ、と世の中を悲観して終わりでは無いんですよ。

 

いつまでも嫌いな自分ではいません。

嫌いな現状を、打破する力を持っています。

 

 

では次にメンタルが強い人は、どんな事を気をつけているのか?

どんな考え方をするのか見ていきましょう。

 

 

2・メンタルを強くするには行動と発言が大事

 

メンタルが強い人は、理想の自分像を持っています。

それもかなり明確に。

 

そして理想に向けて少しづつ、今出来る事から実行しているのです。

 

例えば、感情的になって他人を否定する事を、情けないと思うのであれば、意識して気を付けます。

些細な事でも、理想に近付く行動が出来れば、自信に繋がるのです。

 

 

発言にも気を付けています。

もう嫌だっ、辛い、苦しい、無理かもしれない、みたいなネガティヴ発言はしない様にしています。

 

本当に嫌になってしまい、行動しなくなってしまうからです。

 

だったら、ポジティブな発言をした方が良いんです。

 

問題ない、大丈夫、上手く行く。

そう発言すると、行動を継続出来るんです。

 

 
特に、鏡に映る自分に向かって、ポジティブな発言をしてあげると効果的です。

 

でも、この時に1つだけ注意が必要です。

人目は気にして下さい。

 

家の中でやる場合は、家族に見られないようにすること。

それと、決して外ではやらないことです。

 

白い目で見られてしまうので、止めましょう。

 

 

ポジティブな発言は、ポジティブな気持ちにしてくれます。

 

気持ちの切り替えも上手くなり、

ストレスも溜まりづらくなって来るんですよ。

 

自分も他人も受け入れられる、気持ちの余裕だって出て来ます。

良い事づくめなんです。

 

良くも悪くも、発言は行動に影響するんですよ。

発言が脳へ刷り込まれ、行動に影響を及ぼすのは、脳科学で立証されています。

 

それでは最後に、それでもクヨクヨしてしまうのなら、合理的に考えてみましょう。

 

 

3・クヨクヨしたら客観的に合理的に考える

 

クヨクヨから抜け出せない時は、客観的に考えてみて下さい。

クヨクヨするのは合理的ではありませんよね。

 

クヨクヨしても良い事は何もないです。

どんどん自分が病んでくだけです。

 

せめて些細な事ぐらいなら、クヨクヨしない方が良いですよ。

だって、些細な事なら、あなたがクヨクヨしている間に、皆さん忘れていますから。

 

1人で考え過ぎてクヨクヨしても、しょうがないですよね。

 

 

下の動画をご覧下さい。

音声だけで分かりづらいかも知れませんが、良いこと言っています。

 

そもそもメンタルに強いも弱いもないんですね。

人間が作った言葉に過ぎません。

 

ではどうぞ。

 

 

いかがでしたか?

少し分かり辛かったかも知れませんが。

 

それでもど〜しても、クヨクヨしてしまうのなら、クヨクヨタイムを設けてみて下さい。

つまり開き直って、時間を決めてクヨクヨしましょう。

 

そして時間が来たら、クヨクヨ終わり!済んだことはしょうがない!と言葉に出してみましょう。

言葉の力は絶大なのです。

 

 

もし誰かに、嫌な思いをさせらて、今が辛いのなら、こう考えてみて下さい。

 

私に嫌な思いをさせたのはアイツだ。

でも、それを引きずってるのは自分だ。

 

人って、認めて貰いたい願望が、全くない人っていないんですよ。

 

クヨクヨしてしまうのも、他人を攻撃してしまうのも、

自分の気持ちを、相手に投影してしまっているからなんですね。

 

だから、自分も他人も含めた、全体的なものの見方をしたら良いと思いますよ。

 

自分の気持ちは、自分の気持ちです。

自分の気持ちは、相手の気持ちではありません。

 

クヨクヨしている自分を許すということは、

私に嫌な思いをさせた、アイツも許すということです。

 

気持ちを切り替えないと損ですよ〜

 

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メンタルの強い人の特徴~まとめ~

 

メンタルが強いと、幸せを感じやすくなります。

強いメンタルを持つには、行動に移して自信を付けましょう。

 

ポジティブな発言をすると、行動も伴って来ます。

クヨクヨしても損です。

 

あなたを幸せに出来るのは、あなたしかいません。

気は持ちようですよ。

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