今回は人付き合いがめんどくさいと感じるのは何故でしょう？
作り笑いが疲れるからですか？
相手の性格が悪い場合もありますね。
相手に不快な思いをさせないために、気を使いすぎてるかもしれませんね～
確かに、困った奴らが世の中にはいっぱいいます。
人付き合いがめんどくさい、と感じるのも分かりますよ。
今回お伝えするのは、人付き合いを割り切れる脳を作りましょう、というお話です。
１・人付き合いがめんどくさくさいなら
無理をしない
２・人付き合いがめんどくさい！感情系の
鍛え方
２－１左脳感情系の鍛え方
２－２右脳感情系の鍛え方
の順にお伝えしていきます。
それではまず、人付き合いがめんどくさいと感じるのなら、取り敢えず割り切っちゃいましょう。
１・人付き合いがめんどくさいなら無理をしない
人付き合いがめんどくさい。
もしそれで悩んでいるのなら、無理に付き合う必要はありません。
悩みというのは人を、どんどん疲弊させていきます。
人付き合いがめんどくさいのは、あなたが、人付き合いが苦手だからですよね？
誰にでも苦手分野はあるので、気にし過ぎるのも良くないんですよ。
ちょっとだけ難しい話をします。
簡単に説明するので、脳科学の話です。
人の脳には、大きく分けて、８つの脳番地が存在しています。
左脳にも８つ存在し、右脳にも８つ存在しています。
特に重要なのは、感情系と思考系の２つ。
それプラス、運動系、伝達系、理解系、記憶系、視覚系、聴覚系、の６つです。
その中でも重要な、感情系のお話をしていきます。
感情系は、感情をコントロールする脳番地であり、全ての脳番地との関わり合いが強いです。
今回は、「人付き合いがめんどくさい」という悩みですが、
悩みというのは、発達が遅れている、苦手としている脳番地から発生するんですよ。
しかもその脳番地は、悩みを生んでおいて、その悩みを解決できないんです。
解決する知識、知恵がないと、その悩みは頭の中をグルグルと回ります。
いつまでも解決できずに。
これが良くないんですね。
考え事や分からない事、悩み事なんかは、解決しないことが多いですよね。
脳が活動するには、酸素を必要とするんですけども、
解決しないことをいつまでも悩んでいると、脳が酸欠になってしまうんです。
そして、何が起こるのかというと、
酸欠で頭痛を起こす、なんてことになってしまうんですね。
それじゃあ現時点では、打つ手はないのか？
う～ん・・・全くないという訳ではないです。
当然、悩みの内容、根本的な悩みは自分自身でしか解決することはできませんがね。
それではどうしたら良いのか？
それは、今あなたすべき、最善の手段を選ぶということです。
その最善の手段とは、今解決できない悩みを、いつまでも考えていても仕方がない。
だから、１度気持ちを切り替えましょうということ。
それともう１つは、今からその苦手分野の脳番地を鍛えるということです。
悩みの内容によって、鍛える脳番地は違うので、どこをどう鍛えるかは、１人１人違います。
なので、一概には言えないんですけども。
では、どうしたら良いのか？
となりますよね。
そこで、他の脳番地との関わり合いが強い、感情系を鍛えることをオススメしたいと思います。
「人付き合いがめんどくさい」、と感じる人にありがちな特徴と、合わせて見ていきましょう
２・人付き合いがめんどくさい！感情系の鍛え方
人付き合いがめんどくさい、と思うのは、裏を返せば嫌われたくない、
という依存から来るものではないでしょうか？
苦手な人もいますよね。
嫌いな人もいますよね。
分かりますよ～、僕も心ではそう思ってる人いますから。
だけど・・・仕事だと思えれば、割り切れるものです。
無理に好かれる必要なんてありません。
本当に相手に問題があるのなら、嫌われったっていいし、何かあった所で問題ないのでは？
なんて感じに、どうでもいいと思えるじゃないでしょうか。
もしそう思えないのら、自分の気持ちと相手の気持ちを、ハッキリと分けた方が良いですね。
そのために、社会脳とも言われている、感情系を鍛えることをオススメします。
左脳の感情系は、自分の考えと理論です。
右脳の感情系は、相手を推し量る、どう思われているかなどの感覚です。
これがハッキリしていると、気持ちの整理がつきやすいですよ。
人は劣等感を感じると、自身の成長を望むか、他者に依存するかに別れます。
右脳の感情系が弱いと、相手の気持ちが分からないから、関わりたくないと思ってしまいます。
左脳の感情系が弱いと、自分の事を理解できてないから、相手に委ねてしまう事が多いです。
もしくは、どちらも弱い可能性もあります。
そしてこれは、他者ありきの依存してしまっている状態ですよね。
自立とは、割り切ることでもあるし、協調することでもあります。
これが出来てる人って、なかなかいないんですけどね～。
下の動画は、自立の本質についてご説明されています。
もっともだと思いますよ。
僕も同感です。
僕が関わりたくない人のタイプは、攻撃的な人、否定的な人です。
僕は与えても見返りは求めないので、その逆の奪う側の人種とは関わりたくないですね。
それでは、具体的な鍛え方をお伝えしていきますね。
まずは左脳から見ていきましょう。
左脳の感情系の鍛え方
左脳の感情系が弱いということは、自分分析が出来ていないということです。
なので、もっと自分自身に目を向けましょう。
- 人に相談する前に、自分の気持ちをノート書いてみる。
- 自分の長所を、いつでもパッと５つ挙げられるように理解しておく。
- １人で出来る趣味を作る。
ポイントは、自分に目を向ける、具体的にです。
右脳の感情系の鍛え方
右脳の感情系のが弱いということは、相手の気持ちに鈍感ということ。
他者に対して、もっと意識を向けましょう。
左脳の鍛え方の真逆だと理解してもらえれば、分かり易いと思います。
- 愚痴を聞くつもりで、相手の相談に乗る
- 通勤電車などで、周囲の人の話に、聞き耳を立ててみる。
（ポイントは、話の内容よりも、裏に隠され
た感情を探るということ） - 誰かの趣味に付き合ってみる。
ポイントは、自分の事はいったん置いといて、周りに意識を向けるという所です。
他人を１００％理解することは出来ません。
ですが、相手の気持ちに敏感になることは出来ます。
それによって、感覚やイメージで、相手を理解し易くなりますよ～
ということです。
人付き合いがめんどくさいのは脳番地が原因～まとめ～
人間関係の悩みは、社会脳とも言われている、感情系脳番地のバランスや弱さが原因です。
８つの脳番地の内、どれが悩みを生み出しているのかは、
診断でもしない限りハッキリしないでしょう。
ですが、左脳よりか右脳よりかは、自己分析である程度読めると思うんですよ。
左脳寄りな人の悩みは、相手の気持ちを推し量れない。
嫌な気分にさせてしまったり、怒らせてしまう。
右脳寄りな人の悩みは、自分自身のことをハッキリと分かってないから、
人に流されたり、イライラしたり、顔色を伺ってしまう。
脳の鍛え方は、左脳だと、具体的に論理的に自己分析をするということ。
右脳だと、相手を知るということ。
言葉や表情などから、相手の気持ちを読み取る訓練をしましょう。
期間は１か月もあれば、脳は順応するようですよ。
悩みの少ない脳とは、左脳と右脳のバランスが良い脳です。
どちらも弱くては、それはそれとして、悩みが尽きない脳とも言えるでしょう。
