アイデンティティクライシスの意味とうつ病との関係性

アイデンティティクライシスは、あなたが次のステージに上るためのサインです。

実は、僕も2度経験しています。

 

不思議なことに、僕の場合は2回とも17年周期でした。

僕の場合は、恐らくそういう波なんでしょう。

 

アイデンティティクライシスが訪れるのは、

それまで前進してきたからです。

 

 

うつ病なんか、そんな大変なもの乗り越えたら、

アイデンティティクライシスが訪れるのは必然ですよ。

 

人生の転機なので、悪くとらなくていいと思いますよ。

 

 

僕が2度経験したアイデンティティークライシスも暴露します。

僕の過去は、とても褒められたものではないんですが。

 

 

 目次
1・アイデンティティクライシスの意味は?
2・アイデンティティクライシスは成長の兆し
3・初めてのアイデンティティクライシス
4・2度目のアイデンティティクライシス

の順にお伝えしていきます。

 

まずは、アイデンティティクライシスの意味から見ていきましょう。

 

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孤高の意味とは!孤高と孤独と一匹狼で違いを検証してみた

孤高の人とは、どんな人を想像しますか?

 

信念の強い頑固者ですか~?

1人でいることに美意識を持っている人でしょうか?

 

どちらもハズレだと思いますよ。

 

 

それじゃあ孤高とは何なのか?

一匹狼ののことを言うのか?

 

 

それもハズレだと思いますね。

少なくとも孤高の人は、孤高であることを意識していないでしょう。

 

今回は、孤高と孤独と一匹狼の説明と、その3つを比較して、孤高の意味を理解していきましょう。

 

 

 目次
1・孤高の意味は孤独と比較すれば分かり易い
2・孤高と一匹狼は同じ意味か?
3・孤高の安定感と孤独の不安定

の順にお伝えしていきます。

 

それではまず、孤高と孤独の比較です。

 

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人付き合いがめんどくさい!あなたの脳の弱点と鍛え方

今回は人付き合いがめんどくさいと感じるのは何故でしょう?

 

作り笑いが疲れるからですか?

相手の性格が悪い場合もありますね。

 

相手に不快な思いをさせないために、気を使いすぎてるかもしれませんね~

 

確かに、困った奴らが世の中にはいっぱいいます。

人付き合いがめんどくさい、と感じるのも分かりますよ。

 

今回お伝えするのは、人付き合いを割り切れる脳を作りましょう、というお話です。

 

 

目次
1・人付き合いがめんどくさくさいなら
  無理をしない
2・人付き合いがめんどくさい!感情系の
  鍛え方
2-1左脳感情系の鍛え方
2-2右脳感情系の鍛え方

の順にお伝えしていきます。

 

それではまず、人付き合いがめんどくさいと感じるのなら、取り敢えず割り切っちゃいましょう。

 

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心を開く理想的な関係と開き方!開いちゃいけない相手もいる

心を開くとは!

難しいテーマですね~

 

どの程度開けば、開いた事になるのか?

価値観の違いがあるので、一概には言え無いんじゃないでしょうか?

 

 

例えば、感情的になりやすい人からは見たら、

冷静な人は、心を開いてないと思われてるかもしれません。

 

心を開いてるつもりなのに、つかみどころがない、

とか言われる事もあるんじゃないでしょうか?

 

表面的な部分しか見られてないと、こうなってしまいますね。

 

 

他にも別の視点から見たらこうなります。

 

誰にも孤独な部分がある。

孤独に関する名言もいっぱいある。

 

こんな事まで言えちゃいます。

 

 

孤独に関しては話が逸れるので、これ以上広げませんが、今回のテーマは「心を開く」なので、

一概には言えないという事をお伝えしたかったのです。

 

 

では本題に戻りますね。

 

今回お伝えするのは、心を開いてるってどんな関係か?
どんな人に開きやすいか?どうやって開けば良いの?などです。

 

 

 目次
1・心を開く理想な関係
2・心を開きやすい相手の選び方は意識レベル
3・心開く相手と上手く付き合う相手の見極め

の順にお伝えしていきます。

 

まずは、どんな関係が心を開けてると言えるのでしょう。

 

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怒りを抑える!心に余裕のある人になる内省力の鍛え方

怒りを抑えるトレーニング法をご説明します。

力技でチョー辛口ですが、効果絶大です。

 

もう怒りたくない!

ウンザリだ!

 

この決意が固ければ、実行できると思います。

 

僕の情けない実体験も暴露して、お伝えしていきます。

 

 

 目次
1・怒りを抑えるには自分の心と向き合う必要がある
2・怒りを抑えるには内省力の強化
3・怒りを抑えるトレーニング法!相手の話を最後まで聞く
4・怒りを抑えるトレーニング法!自分を褒める

 

それでは最初に、自分自身と向き合う所から始めましょう。

 

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思いやりの心とは何なのか?哲学的な問いの答え

思いやりとは何なのか?

相手に伝わってこその思いやりなのか?

 

真面目に考えると、結構難しいテーマですよね?

 

今回は根本的に、心理学やスピリチュアルを交えて、

思いやりとは何なのか?を考えてみたいと思います。

 

 

 目次
1・思いやりの心は人それぞれ
2・思いやりの心と哲学
3・思いやりの心とスピリチュアル

の順にお伝えしていきます。

 

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睡眠に音楽は効果的!眠りに入った後は聴かない方が良い

音楽を聴きながら、眠りに入るのは良くないんですよ。

音楽は眠る前の、安らぐ環境作りに生かしてください。

 

眠りに入った後にまで、音楽が流れていると、睡眠の質を落としてしまうんですね。

 

今回はその訳と、音楽以外にも、同じような効果が期待できる、手段をお伝えします。

 

 

 目次
1・睡眠と音楽の関係性!間違ってると逆効果です
2・睡眠と音楽の関係性!音楽はメラトニンを促す

の順にお伝えしていきます。

 

それではまず、睡眠と音楽の関係について、詳しく見ていきましょう。

 

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メンタルが強い人は幸せに変換する能力が高い

メンタルが強い人って幸せそうに見えませんか?

 

クヨクヨしてばかりの人より、
どんな辛い思いをしても、イキイキしている人の方が魅力的ですよね。

 

そんなメンタルが強い人の特長と、どの様な考え方をしているのか?

クヨクヨしてしまう時の、考え方もお伝えします。

 

 

 目次
1・メンタルが強い人は幸せに変換する能力が高い
2・メンタルを強くするには行動と発言が大事
3・クヨクヨしたら客観的に合理的に考える

の順にお伝えしていきます。

 

それでは、メンタルの強い人の特徴から見ていきましょう。

 

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徹夜で勉強は禁止!効率の良い勉強のスケジュールとは

徹夜で勉強をすると、効率が悪いです。

 

ただ悪いわけではなく、睡眠不足は習慣付いてしまうと、

学習能力が落ちて、しかも2日や3日じゃ回復しないのです。

 

今回お伝えするのは、高いパフォーマンスを維持して、

短時間で効果が得られる、勉強法というか、スケジュールです。

 

 

 目次
1・徹夜で勉強すると悪循環になる
2・徹夜するよりも効果的な勉強のスケジュール
2-1集中力が高い状態は90分
2-2初頭努力と週末努力
2-3朝は集中系で夜は暗記系

の順にお伝えしていきます。

 

それではまず、簡単に何で徹夜がいけないか?

 

睡眠不足も良くないです。

それは何故なのか見ていきましょう。

 

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